LO QUE HAY QUE HACER PARA IR AL COLEGIO......

Me gustaría que vieráis este vídeo impresionante sobre unos chicos más pequeños que vosotros, que para ir al colegio a estudiar y a aprender, tienen que jugarse la vida todos los días cruzando un desnivel de 200 metros con un cable. Alguno de vosotros, que tenéis el instituto al lado de casa, no apreciáis las facilidades que se os da para aprender y formaos, y estos chicos, que quieren aprender, se ponen en peligro por recibir una formación que les sirva para el día de mañana. Pinchad en la imágen, observar el vídeo y alucinad... yo por lo menos lo he hecho...

EL CHICLE TE AHOGA

Como os he dicho en clase, no quiero ver a nadie mascando chicle mientras hace Educación Física ya que puede producir un taponamiento de las vias respiratorias. Pinchad en el enlace y luego en la foto del chicle. Leed este artículo y os daréis cuenta de lo importante que es no comer mientras se está haciendo deporte

http://miblogdef.blogspot.com/2010_09_16_archive.html

PARA REINRNOS UN RATO

Pinchad en el enlace y os saldrán unas fotos muy divertidas.... ESTÁN TRUCADAS ¿EH?

http://miblogdef.blogspot.com/2010/09/para-reirnos-un-rato.html

CALENTAMIENTO

Estos primeros días estamos aprendiendo a hacer un calentamiento para preparar nuestro organismo antes de hacer una actividad física. Ya sabemos que el calentamiento tiene diferentes partes:

JUEGOS Y CARRERAS - MOVILIDAD ARTICULAR - ESTIRAMIENTOS.

Aquí tenemos algunas fotos de los juegos que hacemos para calentar.

PRUEBAS DE CONDICION FISICA

Estos primeros días de Educación Física, los alumnos del instituto están comprobando el estado en que se encuentran físicamente. Para ello realizan una serie de pruebas para valorar su condición física inicial. Estas pruebas miden su capacidad de resistencia aeróbica, su velocidad, la flexibilidad y la fuerza. Las pruebas se realizarán de nuevo, a lo largo del curso, de manera que podamos valorar el incremento o mejora de dichas capacidades después de haberlas trabajado y desarrollado en clase, (y espero que algunos también las entrenen fuera del instituto), pues con dos horas a la semana de Educación Física, poco podemos mejorar, por lo que siempre recomendamos a nuestros alumnos que TODOS LOS DIAS HAGAN ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, de manera que adquieran hábitos saludables y luchemos así contra el terrible sedentarismo que se da en alumnos de 12 a 16 años. Aqúi tenéis unas fotos de las pruebas que estamos realizando...

SALTO DE LONGITUD (fuerza de las piernas)

LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL (fuerza de los brazos)

FLEXIBILIDAD  (flexibilidad de los músculos posteriores de las piernas)

ABDOMINALES (fuerza del tronco)



CORRER 40 m.  (velocidad de desplazamiento)

CORRER 10' - 15'  (resistencia)