Aquí os dejo una entrevista a Tania Lamarca y Estibaliz, para que os ayude a completar la información del libro de lectura. Espero que os guste....
Pinchad en el enlace de abajo
domingo, 22 de diciembre de 2013
sábado, 21 de diciembre de 2013
sábado, 14 de diciembre de 2013
DEPORTES COLECTIVOS: REGLAMENTOS Y FEDERACIONES
REGLAMENTOS DE LOS DEPORTES Y PAGINAS WEBS DE LAS FEDERACIONES
FEDERACION EXTREMEÑA DE VOLEI -> http://www.fedexvoleibol.com/Inicio.html
REGLAMENTO DE VOLEI -> https://www.box.com/s/0epat5yhmsvyoz5kd5jc
FEDERACION ESPAÑOLA DE FUTBOL SALA -> http://www.rfef.es/
FEDERACION EXTREMEÑA DE FUTBOL SALA -> http://www.fexfutbol.com/pnfg/
REGLAMENTO FUTBOL SALA -> https://www.box.com/s/i8a00mjrzlafhi8t4sz9
FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO -> http://www.fexfutbol.com/pnfg/
FEDERACION EXTREMEÑA DE BALONMANO -> http://www.e-balonmano.com/federacion/
REGLAMENTO DE BALONMANO -> https://www.box.com/s/3rv8gclrxh788pqq85p4
FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONCESTO -> http://www.feb.es/index.aspx
FEDERACION EXTREMEÑA DE BALONCESTO -> http://www.fexb.es/
REGLAMENTO BALONCESTO -> https://www.box.com/s/3rv8gclrxh788pqq85p4
¡¡¡¡¡¡¡FELICIDADES!!!!!!!
Desde aquí, quiero felicitar a la alumna de Bachillerato, MARIA DEL PILAR FERNANDEZ TENA por haber conseguido un 10 en las séis pruebas que habéis realizado de Condición física, siendo por lo tanto, LA MEJOR ALUMNA DEL INSTITUTO en CONDICION FISICA.
¡¡¡Muy bien Pilar!!!
sábado, 23 de noviembre de 2013
VIDEOS DE GIMNASIA
Ya que estamos dando el tema de la GIMNASIA ARTISTICA, aquí os dejo unos vídeos por si os pueden interesar.
Este vídeo es muy fuerte, yo apenas consigo terminarlo. Es sobre el sufrimiento de los chicos chinos a la hora de entrenar para ser campeones olímpicos.........Yo creo que no merece la pena pasar por esto ¿no?
Documental sobre Nadia Comaneci. Está en inglés pero se entiende muy bien. Muy interesante.
martes, 19 de noviembre de 2013
ACROSPORT
Bueno, empezamos con la segunda unidad didáctica del curso: ACROSPORT. Aquí os
dejo varios enlaces muy interesantes donde podéis ampliar la teoría que daremos
en clase y encontrar figuras para vuestro montaje.
IR AL FINAL DE LA
PAGINA
UN POCO DE HISTORIA
Y TEORIA
AQUI PODEIS CONSTRUIR
VUESTRAS PIRAMIDES E IMPRIMIRLAS
PIRAMIDES DE 5, 6,
7, ....
PIRAMIDES MOBILES Y
ENLACES
domingo, 3 de noviembre de 2013
BACHILLERATO SE AUTOENTRENA
Después de algunas sesiones teóricas donde habéis aprendido las bases y principios del entrenamiento, estáis poniendo en práctica lo estudiado con vuestros entrenamientos personalizados. Sé que es un poco complicado al principio, sobre todo saber qué trabajar, en qué orden y cómo ir progresando, pero lo mejor es, como os decía en clase, el ensayo-error, y así aprendéis qué hacéis bien y qué no experimentándolo. Ya sabéis que podéis preguntarme cualquier duda cuando me veáis por el instituto ¿vale?.
Venga, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡a seguir trabajando!!!!!!!!
ULTIMA SEMANA DE CONDICION FISICA PARA LA E.S.O.
LOS LESIONADOS QUE ME HAN AYUDADO A TOMAR LAS FOTOS, TAMBIEN SE MERECEN SU ESPACIO ¿NO CREEIS?
sábado, 5 de octubre de 2013
EMPEZAMOS CON LA RESISTENCIA
Bueno, ya hemos empezado a trabajar la resistencia. Cada día haremos un sistema de entrenamiento diferente para que luego vosotros utilicéis el que más os guste para entrenar y conseguir esos 30-40' corriendo.
El primero que hemos hecho ha sido CROSS TRAINING que consiste en alternar la carrera continua con andar. Es el sistema de entrenamiento de la resistencia más cómodo y nos ayuda a que nuestro organismo se vaya adaptando a las cargas de entrenamiento. Tambiém estamos empezando a controlar el ritmo de carrera mediante la frecuencia cardíaca. Al principio cuesta, pero poco a poco seguro que lo conseguís.
Después hemos visto la CARRERA CONTINUA, habéis estado 10 minutos corriendo y parando cada minuto para tomaros el pulso y saber si vais dentro de los límites que hemos dicho que son 140 - 160 ppm.
Al acabar, hacemos un poco de relajación para descansar del esfuerzo y así nos bajan las pulsaciones.
