ENTRENAR EN CASA ES POSIBLE CON FITNESS BLENDER

Hace un par de años descubrí esta página web que es muy interesante, se llama FITNESSBLENDER y hacen vídeos para mejorar la condición física en casa. Tienen los vídeos por niveles, por qué quieres trabajar, por duración, etc. Aquí os dejo un programa de cinco dias que es muy bueno porque se trabaja a dos niveles, uno facil y otro dificil y os podeis acoplar al que considereis mejor para vosotros. Es una buena manera de ponerse en forma cuando no podemos entrenar por causas climatológicas. Animáos....

 

 

ENTRENAR ABDOMINALES EN CASA

Aquí tenéis un video muy interesante para trabajar los abdominales en 8 minutos...

CONDICION FISICA

Juegos para repasar estos contenidos...

EL CALENTAMIENTO

Pinchad en las imágenes y obtendréis información sobre cómo hacer un buen calentamiento.

ESTIRAMIENTOS

Pinchad en las imágenes y os saldrán muchos ejercicios para aprender a estirar...

LIBRO DE EDUCACION FISICA

Para los contenidos TEORICOS-PRACTICOS de la asignatura, necesitáis un libro de texto elaborado por mi. Tenéis varias opciones para conseguirlo:

-DESCARGARLO DE AQUÍ, PINCHANDO EN LA IMAGEN

      

-FOTOCOPIARLO DONDE ESTA MARIANO Y MARIA

-PEDIRSELO A ALGUN COMPAÑERO DEL CURSO ANTERIOR

PARA REIRNOS UN RATO

Antes de empezar con cosas mas serias, os dejo aquí unas fotos trucadas muy divertidas....pinchad en la imagen

BIENVENIDOS

Hola a todos. 

Vamos a comenzar un nuevo curso.

 Espero que nos lo pasemos muy bien en clase de Educación Física, que aprendamos muchas cosas y tengamos un montón de experiencias nuevas para conocernos un poco mejor a nosotros mismos, y a los compañeros con los que vamos a compartir muchísimas actividades.