Después de sufrir corriendo 10 minutos con la mascarilla, con descansos, por supuesto, los alumnos de 3º se han merecido unos minutos de relajación que les ha encantado, con esta actividad es fácil mantener la distancia de seguridad.
Lo han hecho fenomenal. El próximo día más.
Los alumnos de 3º ESO están experimentando diferentes sistemas de entrenamiento de la resistencia. Corren un minuto y descansan....así durante 10 minutos...la mascarilla no les deja respirar bien, así que hay que tener mucho cuidado con las hipoxias y la intensidad debe ser la mínima posible.
Lo mejor de todo es la relajación que hacemos al finalizar la clase.
CROSS-PASEO Y TOMA DE PULSACIONES
CARRERA CONTINUA
FARTLECK
ENTRENAMIENTO TOTAL
INTERVAL TRAINING
Los alumnos de 1º ESO han trabajado hoy la resistencia con juegos: correr y juntarse por alguna características común, correr e ir a tocar algo que se diga y cementerio.
Poco a poco los alumnos de 1º ESO van aprendiendo las rutinas de esta materia y el protocolo anticovid que deben seguir.
A pesar de las agujetas producidas por el trabajo de ayer, los alumnos de 4º ESO han trabajado hoy de nuevo las cuatro capacidades físicas básicas.
Resitencia con quitar la cola al zorro. Velocidad con las cuatro esquinas. Fuerza con la carga de las mochilas y Flexibildiad con estiramientos individuales. Buen trabajo de los profesores.
En esta primera sesión, los alumnos profesores han hecho un excelente trabajo proponiendo diferentes juegos y actividades para mejorar la condición física de sus compañeros e intentando mantener el distanciamiento entre todos los compañeros. Al ser la primera sesión los alumnos-profesores estaban un poco nerviosos pero lo han hecho muy bien. Esperemos que todos lo hagan igual de bien.
4º B
Los alumnos de Bachillerato van a pasar por la experiencia de ser profesor. Han buscado información sobre los sistemas de entrenamiento de la Condición Física, han seleccionado los que consideran mejores, los han convertido en actividades y han elaborado dos sesiones en las que se trabaja todas las capacidades físicas. Además de impartir las dos sesiones, también evaluarán a sus compañeros a nivel actitudinal para que experimenten todas las facetas de ser profesor o entrenador.
Los alumnos que han intervenido en esta primera sesión lo han hecho realmente bien teniendo en cuenta que es la primera sesión y se dan cuenta de que deben estar pendiente de muchas cosas: el tiempo de cada ejercicio, preparar el material, motivar y corregir a sus compañeros, mantener la distancia de seguridad en los ejercicios, etc.
Espero que el resto de alumnos lo haga tan bien como los que han impartido esta primera sesión. Buen trabajo chicos.
BACHILLERATO CIENCIAS
BACHILLERATO SOCIALES
