Los alumnos de 3º ESO están experimentando diferentes sistemas de entrenamiento de la resistencia. Corren un minuto y descansan....así durante 10 minutos...la mascarilla no les deja respirar bien, así que hay que tener mucho cuidado con las hipoxias y la intensidad debe ser la mínima posible.
Lo mejor de todo es la relajación que hacemos al finalizar la clase.
CROSS-PASEO Y TOMA DE PULSACIONES
CARRERA CONTINUA
FARTLECK
ENTRENAMIENTO TOTAL
INTERVAL TRAINING
No hay comentarios:
Publicar un comentario