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jueves, 11 de octubre de 2018

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

Los alumnos de 3º ESO están aprendiendo a entrenar la resistencia mediante diferentes sistemas de entrenamiento como el cross-paseo, carrera continua, fartlek, entrenamiento total, interval training o circuit training. Están esforzándose muchísimo. Seguid así chicos.





















jueves, 12 de octubre de 2017

CARRERA CONTINUA

El siguiente sistema de entrenamiento de la resistencia que hemos visto es la Carrera Continua. Lo importante es mantener un ritmo en el que pueda aguantar bastante tiempo corriendo, en torno a las 140/170 pulsaciones por minuto.