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jueves, 11 de octubre de 2018

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

Los alumnos de 3º ESO están aprendiendo a entrenar la resistencia mediante diferentes sistemas de entrenamiento como el cross-paseo, carrera continua, fartlek, entrenamiento total, interval training o circuit training. Están esforzándose muchísimo. Seguid así chicos.





















martes, 18 de octubre de 2016

INTERVAL TRAINING

Otro sistema para trabajar la resistencia es el INTERVAL TRAINING. Es un poco más duro que el resto de sistemas por lo que requiere periodos de descanso más amplios. Al finalizar la clase hacemos estiramientos en parejas para relajarnos un poco. Buen trabajo chicos!!!