EL CHICLE TE AHOGA

Como os he dicho en clase, no quiero ver a nadie mascando chicle mientras hace Educación Física ya que puede producir un taponamiento de las vias respiratorias. Pinchad en el enlace y luego en la foto del chicle. Leed este artículo y os daréis cuenta de lo importante que es no comer mientras se está haciendo deporte

http://miblogdef.blogspot.com/2010_09_16_archive.html

PARA REINRNOS UN RATO

Pinchad en el enlace y os saldrán unas fotos muy divertidas.... ESTÁN TRUCADAS ¿EH?

http://miblogdef.blogspot.com/2010/09/para-reirnos-un-rato.html

CALENTAMIENTO

Estos primeros días estamos aprendiendo a hacer un calentamiento para preparar nuestro organismo antes de hacer una actividad física. Ya sabemos que el calentamiento tiene diferentes partes:

JUEGOS Y CARRERAS - MOVILIDAD ARTICULAR - ESTIRAMIENTOS.

Aquí tenemos algunas fotos de los juegos que hacemos para calentar.

PRUEBAS DE CONDICION FISICA

Estos primeros días de Educación Física, los alumnos del instituto están comprobando el estado en que se encuentran físicamente. Para ello realizan una serie de pruebas para valorar su condición física inicial. Estas pruebas miden su capacidad de resistencia aeróbica, su velocidad, la flexibilidad y la fuerza. Las pruebas se realizarán de nuevo, a lo largo del curso, de manera que podamos valorar el incremento o mejora de dichas capacidades después de haberlas trabajado y desarrollado en clase, (y espero que algunos también las entrenen fuera del instituto), pues con dos horas a la semana de Educación Física, poco podemos mejorar, por lo que siempre recomendamos a nuestros alumnos que TODOS LOS DIAS HAGAN ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, de manera que adquieran hábitos saludables y luchemos así contra el terrible sedentarismo que se da en alumnos de 12 a 16 años. Aqúi tenéis unas fotos de las pruebas que estamos realizando...

SALTO DE LONGITUD (fuerza de las piernas)

LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL (fuerza de los brazos)

FLEXIBILIDAD  (flexibilidad de los músculos posteriores de las piernas)

ABDOMINALES (fuerza del tronco)



CORRER 40 m.  (velocidad de desplazamiento)

CORRER 10' - 15'  (resistencia)

HUESOS Y MUSCULOS

Aquí tenéis un juego para repasar los huesos y los músculos. Pinchad en la imagen....

WELCOME - BIENVENIDOS

WELCOME TO OUR ENGLISH/SPANISH BLOG.

BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG EN ESPAÑOL E INGLES

AS YOU KNOW THIS YEAR THERE ARE SOME PUPILS THAT WILL SPEAK IN ENGLISH IN P.E. LESSONS.

COMO SABEIS, ESTE AÑO HABRÁ ALGUNOS ALUMNOS QUE HABLARAN EN INGLÉS EN LAS CLASES DE E.F.

Para los alumnos de 1º E.S.O. (que no sean repetidores), decir que este blog os va a ayudar a repasar los contenidos que estamos dando en clase, os pondré vídeos, presentaciones, fotos de algunas clases, apuntes, todo lo necesario para que completéis vuestra formación en esta asignatura.

A la derecha tenéis las entradas que pertenecen a cada curso. Si queréis ver lo que hicieron vuestros compañeros el curso pasado podéis mirar aquí todas las entradas.

Espero que el blog os sea de utilidad.

Pinchad en la foto y os reiréis un minuto con un anuncio muy gracioso de una marca de botellas de agua. EMPEZAMOS.....

2º ESO - MUSICA Y VIDEOS DE LAS DANZAS

MUSICA

VIDEO

MUSICA

VIDEO

MUSICA
VIDEO





MUSICA

VIDEO (no lo he encontrado)

1º ESO - VIDEOS DE LAS DANZAS

NOSOTROS CAMBIAREMOS ALGUNOS PASOS

NOSOTROS LO BAILAREMOS UN POCO DIFERENTE






PARA QUE COJAIS IDEAS

1º ESO - MUSICA DE LAS DANZAS QUE APRENDEREMOS EN CLASE

ENA BUSHI (JAPON)

SIRTAKI (GRECIA)

BATUKA DE KARATE (LATINAMERICA)

EL CANDIL (EXTREMADURA)

Y LA QUE TENEIS QUE PREPARAR VOSOTROS ES ESTA:

EL REY LEON

MALABARES

Para abrir boca, aquí teneis un vídeo estupendo de malabares del CIRCO DEL SOL.


http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DlORbDOjTeU#at=414


Aquí tenéis un vídeo con ejercicios para practicar en casa-

PRACTICA DE RUGBY

Durante esta semana todos los cursos han practicado el rugby-cinta, que es una versión del rugby un poco más light en el que no hay tanto contacto corporal, aunque alguna se ha ido a casa con la camiseta rota... Gracias a DAVID, RUBEN y SERGIO hemos aprendido a jugar a un deporte colectivo que no se suele tratar en los centros escolares y que a la mayoría de los alumnos, creo que les ha gustado, aunque todos están de acuerdo en que hay que practicar más pues eso de no poder pasar hacia delante es un poco complicado. Aquí tenéis algunas de las fotos en las que estáis jugando. Os habéis portado muy bien todos. Felicidades.

2º ESO - PALAS DE MANO

http://www.youtube.com/watch?v=Y-roSqECG1I

Aquí tenéis un vídeo que os puede ayudar a fabricar las palas de mano.

1º ESO- COMO HACER BOLAS DE MALABARES

http://www.youtube.com/watch?v=7Sz2xKzTJds

Este es un vídeo que os puede dar ideas sobre cómo fabricar las bolas de malabares.

EL VALLE DEL JERTE

Hola a todos, este fin de semana he estado en el VALLE DEL JERTE (al noreste de Cáceres). He hecho la ruta de los PILONES que os recomiendo a todos que la hagáis porque es bastante fácil y muy bonita. La subida dura unos 50 minutos y la bajada unos 40 minutos a ritmo normal. El campo está precioso. Hay nieve en algunos picos y el agua que se derrite baja bastante fuerte por el río Jerte y hace un sonido espectacular. Si os fijáis en la foto arriba a la izquierda, podéis observar una cascada enorme. Animáos y disfrutad un fin de semana en el campo. Si queréis más información hablad conmigo.

KARATE Y DEFENSA PERSONAL

Aquí os dejo algunas cosillas sobre el karate y la defensa personal que es lo proximo que vamos a dar en clase para que os vayais haciendo una idea.

TEORIA SOBRE EL KARATE->http://es.wikipedia.org/wiki/Karate

FEDERACION ESPAÑOLA DE KARATE->http://www.rfek.es/

CLUB DE KARATE DE VILLANUEVA LARES->http://clubkaratelares.blogspot.com/2010/02/nuevo-exito-de-los-karatekas-del-lares.html

KATA HEIAN NIDAN->http://www.youtube.com/watch?v=WtYmA-AXMVo

DEFENSA PERSONAL PARA NIÑOS->http://www.youtube.com/watch?v=BUTXpeYXMW4&feature=related

BALONCESTO

Aquí os dejo varias cosas sobre el baloncesto para los que quieran ampliar sus conocimientos. Teneis el reglamento, un documento para repasar la teoría, un vídeo del oso berni, una revista de baloncesto, un juego (QUE TENEIS EN LOS ENLACES A LA DERECHA) y la página de la federación española de baloncesto.

FEDERACION

REGLAMENTO

REVISTA



EL OSO BERNI


APUNTES DE REPASO

VOLEY

Aquí tenéis el REGLAMENTO DE VOLEY y un documento que os ayudará a REPASAR LA TEORIA.

OSO BERNI-BALONMANO

Aquí teneis un video del OSO BERNI explicando cómo se juega al balonmano... más o menos.

FEDERACIONES DE BALONMANO

Esta semana empezamos con otro deporte colectivo, el BALONMANO. Para los que estéis interesados en aprender un poco más de este deporte, pinchad en las fotos y accederéis a las Federaciones Extremeña y Española. En cuanto al hombre que está abajo, es el PRESIDENTE DE LA FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO. Se llama JUAN DE DIOS ROMAN. ¿Sabríais decirme de dónde es?....

FEDERACION EXTREMEÑA DE BALONMANO

FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO

JUAN DE DIOS ROMAN

PRESIDENTE DE LA FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO

ACCESO A LAS FEDERACIONES DE FUTBOL

Pinchando en las imágenes vais a acceder a las FEDERACIONES DE FUTBOL tanto la ESPAÑOLA como la EXTREMEÑA por si os interesa conocer los equipos, los resultados, etc.