FOTOS DE LOS EXAMENES DEL LUNES 29 DE NOVIEMBRE

AQUI TENEIS LAS FOTOS DE LOS EXAMENES DE HOY LUNES. Os ha salido mejor que la semana pasada, pero tampoco es como para tirar cohetes. Hay que esforzarse más....

2º C

2º B

1º D

1º B

PARA QUE VAYAIS COGIENDO IDEAS SOBRE EL ACROSPORT

Aquí os dejo algunas cosillas de ACROSPORT para que las vayáis viendo y así podáis hacer unos buenos montajes.

http://www.box.net/shared/ja2s3x1cjl

http://www.youtube.com/watch?v=tzdh5okVR9k&feature=fvsr

http://www.youtube.com/watch?v=XKZHwzxMPz0

FIGURAS DE ACROSPORT

PARA REIRNOS UN RATO

Aquí tenéis el enlace de un vídeo muy divertido de un gimnasta masculino imitando a las chicas gimnastas.

http://www.youtube.com/watch?v=Crw9Jjgck74

Aquí os dejo un enlace a un vídeo muy fuerte, sobre cómo entrenan los niños chinos para ser campeones olímpicos. Os daréis cuenta que sufren muchísimo para ser más flexibles, más fuertes,...para ser los mejores. ¿Pensáis que merece la pena pasar por esto para conseguir una medalla?. Yo prefiero el deporte realizado con gusto, con mis amigos, para pasármelo bien, para mejorar mi salud.

VIDEOS DE GIMNASIA RITMICA

Aquí tenéis unos cuantos VIDEOS de la SELECCION ESPAÑOLA DE GIMNASIA RITMICA y de ALMUDENA CID, la mejor gimnasta española de la historia. A ver si os dan ideas para vuestos examenes. Pinchad en las imàgenes.

ASI ENTRENA LA SELECCION ESPAÑOLA DE GIMNASIA RITMICA

EXÁMENES PRIMERA EVALUACIÓN.

Durante estas semanas vamos a centrarnos en la realización de diferentes pruebas o exámenes. Ya sabéis que os pido que no descuidéis ninguno de los apartados evaluables (teoría, práctica, actitud). Próximamente os pondré un enlace con los temas, aunque ya hemos visto en clase con esquemas y resúmenes lo más importante.



Suerte a todos y si encontráis alguna dificultad no dudéis en preguntarme dentro o fuera de clase.

GIMNASIA RITMICA

Como ya sabéis hemos empezado el 2º TRIMESTRE con la UNIDAD DIDACTICA de CUALIDADES MOTRICES en la que vamos a trabajar la COORDINACION con la GIMNASIA RITMICA, la AGILIDAD con la GIMNASIA DEPORTIVA y el EQUILIBRIO con el ACROSPORT. Aquí os iré dejando vídeos e información que creo interesante para poder aprender más sobre estos deportes y para que os sirvan para las clases. Pinchad en las fotos.

¿QUÉ DEPORTES REGULA LA FEDERACION DE GIMNASIA?

¿QUÉ ES LA GIMNASIA RITMICA?

video sobre QUÉ ES LA GIMNASIA RITMICA?

COMPAÑIA EL CIRCO DEL SOL

PAGINA SOBRE EL ACROSPORT Y LA GIMNASIA

PAGINA DE LA REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE GIMNASIA

EXAMENES

Os recuerdo a todos que la semana que viene empiezan los examenes de condición física, prácticos y teórico, así que espero que entrenéis teniendo en cuenta los baremos y estudies. Os recuerdo que si no sacais un 4 en el teorico, en los practicos y en la actitud, no os podemos hacer nota media y por lo tanto estareis suspensos en esta primera evaluación. Así que a trabajar..........

ENTRENO DE LA FUERZA EN PAREJAS

Seguimos trabajando la fuerza pero ahora utilizando la FUERZA DEL COMPAÑERO. Hemos hecho ejercicios de empujes, tracciones, saltos, abdominales, etc. Habéis trabajado muy bien porque al finalizar las clases estábais cansados y esa es buena señal.

1º y 2º E.S.O. - ABDOMINALES

Los alumnos de 1º y 2º ESO han trabajado sus músculos del abdomen realizando 100 ABDOMINALES en series de 10 repeticiones. Todos lo han conseguido. De esta manera han aprendido diferentes ejercicios para mejorar su cintura, siendo muy importante el trabajo de estos músculos para crear en ellos un corsé natural que mantenga la espalda fijada en su sitio y no haya desviaciones. Lo interesante sería que trabajasen los abdominales al menos 3 días en semana. ¿Tú lo haces?. Aquí tenéis dos enlaces para que veáis un par de vídeos sobre diferentes ejercicios para desarrollar los abdominales que me parecen muy interesante. Pincha en las imágenes

1º ESO- TRABAJO DE LA FUERZA CON PICAS

Los alumnos de 1º de la ESO están aprendiendo a desarrollar la FUERZA con las picas y trabajando en parejas. Uno hace el ejercicio y el otro le imprime una pequeña fuerza a la pica para que le cueste un poquito hacer el ejercicio. De esta manera los alumnos aprenden los músculos que trabajan en cada ejercicio y qué deben hacer para desarrollar la fuerza en ese grupo muscular.

2º ESO - MEJORO LA FUERZA CON BALON MEDICINAL

Los alumnos de 2º ESO están trabajando la FUERZA con ayuda de los balones medicinales. Los de los chicos pesan 3 kilos y los de las chicas, 2 kilos. Se realizan ejercicios de brazos, piernas y abdominales por lo que resulta un material muy útil para desarrollar esta capacidad física en estas edades y además es muy motivante para los alumnos. Lo único que hay que tener en cuenta es que hay que estar atentos a los lanzamientos y el que vaya a recibir el balón esté mirando al lanzador pues si no pueden ocurrir pequeños accidentes como golpes del balón en cabeza, espalda,....