Estos primeros días los estamos dedicando a realizar la EVALUACION INICIAL de la CONDICION FISICA. Ya sé que venimos un poco bajos de forma, pero es imprescindible saber de dónde partimos para poder empezar a entrenar y así mejorar nuestras marcas en diciembre.
Las pruebas que estamos haciendo son las siguientes:
RESISTENCIA- carrera continua mantenida
VELOCIDAD- 5 X 10 M
FLEXIBILIDAD- tocarse o superar los pies con piernas estiradas
ABDOMINALES- sin tiempo
FUERZA DE BRAZOS- balón medicinal
FUERZA DE PIERNAS- salto hacia delante
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