Hoy ha sido una sesión muy dura. Los alumnos de 2º ESO han hecho 120 abdominales en 10 series de 12 repeticiones y 50 flexiones de brazos en la pared y en el suelo. Para terminar la clase un poco de relaxxxx....
martes, 18 de octubre de 2016
INTERVAL TRAINING
Otro sistema para trabajar la resistencia es el INTERVAL TRAINING. Es un poco más duro que el resto de sistemas por lo que requiere periodos de descanso más amplios. Al finalizar la clase hacemos estiramientos en parejas para relajarnos un poco. Buen trabajo chicos!!!
lunes, 17 de octubre de 2016
CIRCUITO FUERZA - RESISTENCIA 3º ESO
Hoy hemos sudado...un circuito bastante duro de fuerza - resistencia....pero que todos han hecho fenomenalmente. Un buen trabajo chicos. Felicidades
CIRCUITO Y RELAJACION
Los alumnos de 1º Y 2º ESO hoy han realizado un circuito donde han trabajado la fuerza resistencia con ejercicios bastantes divertidos. Al final de la clase han hecho por primera vez realajación que les ha encantado después del esfuerzo.
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