SESION 4. JUEGOS POPULARES

La sesión de hoy ha consistido en recordar algunos de los juegos populares más tradicionales y a los que jugábamos de pequeños en el parque o en el colegio. Hemos jugado a las chapas, a la rayuela, al pañuelo, al cinturón, a carreras de carretillas, pelota sentada y al reloj....hay muchísimos más...quizás para futuras sesiones....

ESCALADA EN EL RECREO

Los alumnos de 1º ESO que estén interesados en conocer el deporte de la ESCALADA, los jueves en el recreo van a poder participar en esta actividad. Para ello, tenéis que rellenar un cuestionario pinchando en el siguiente enlace. Podeis rellenarlo todas las veces que queráis hasta que os salga la mejor nota. Pondremos carteles en clase. OS ESPERAMOS EN EL GIMNASIO.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgGJT6WvPAE7j39NKQJPG_nIxOVC0wMGEScET2T73RUMOQkw/viewform

ENTRENAR VELOCIDAD DE REACCION

Hoy hemos entrenado la velocidad de reacción. Los ejercicios han consistido en salir desde diferentes posiciones y recorrer una distancia corta lo más rápido posible. Luego hemos hecho algunos ejercicios para mejorar la técnica de carrera, y por último algunas competiciones de velocidad.

ENTRENAMIENTO TOTAL

Hoy hemos trabajado la resistencia con el método de Entrenamiento total. Consiste en correr un minuto y luego hacer 10 repeticiones de un ejercicio por ejemplo, flexiones, abdominales, saltar, etc.