Como os he explicado en clase, el calentamiento consta de 5 partes:
-ACTIVACION CARDIOVASCULAR
-MOVILIDAD ARTICULAR
-ESTIRAMIENTOS PASIVOS
-ACTIVACION MUSCULAR
-EJERCICIOS BREVES E INTENSOS
AQUI OS DEJO VARIOS ENLACES PARA QUE REPASEIS EL CALENTAMIENTO Y TENEIS TAMBIEN ESTIRAMIENTOS PARA HACER VUESTRO TRABAJO....ESPERO QUE OS SIRVAN
http://ares.cnice.mec.es/edufisica/c/05/index.html (REPASA EL CALENTAMIENTO)
http://microcursos.inde.com/inde_1.html (REPASA EL CALENTAMIENTO)
http://www.estiramientos.es/ (PAGINA RECOMENDADA EN CLASE)
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29009260/EF/flexib/flexibilidad.htm (ESTIRAMIENTOS AL FINAL DE LA PAGINA)
http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html (PINCHAD EN EL MUSCULO A ESTIRAR Y TENEIS UN VIDEO DE COMO SE HACE)
