miércoles, 30 de diciembre de 2015

EMPEZAR EL AÑO HACIENDO DEPORTE

Feliz año a todos. Hay que hacerse el próposito este año, de hacer algo de ejercicio toooodos los días, así que, empezando con la San Silvestre de mañana por la noche, aquí os dejo una sesión muy interesante para hacer en casa y así quemar un poquillo los excesos de estos días...ánimo chicos.....a entrenar....
https://www.fitnessblender.com/videos/1000-calorie-workout-for-2-million-subscribers-at-home-workout-to-burn-1000-calories

viernes, 11 de diciembre de 2015

EXAMEN DE ACROSPORT

Los alumnos de 3º ESO A, se han examinado hoy de Acrosport, después de un mes de aprendizaje de nuevas técnicas gimnásticas, de trabajar las pirámides y los enlaces. Los montajes han salido muy bien y lo mejor de todo es lo bien que han trabajado en equipo durante este tiempo. Felicidades chicos.






















domingo, 6 de diciembre de 2015

DOCUMENTALES INTERESANTES

LA OBSESIÓN POR CORRER -  La adicción al 'running' ha pasado de ser una anécdota a existir como patología clínica, poniendo a unos 75.000 españoles en peligro ya no solo de lesión grave e incapacitante, sino de perder sus propias vidas entregándoselas cada día, kilómetro a kilómetro, al dictador más cruel que existe: ellos mismos. (52')

EL REVERSO DE LA MEDALLA - Hoy día, los deportistas se supeditan a las exigencias del mercado y a la ley del beneficio. Más entrenamientos, más competiciones, y sobre todo más victorias para complacer a sus fans, a sus directivas y a sus patrocinadores. Innumerables campeones terminan físicamente y psicológicamente destrozados por el ritmo infernal del calendario deportivo, lo que les obliga a seguir empujando los límites naturales del cuerpo humano. Ciclistas obligados a doparse, jugadores de hockey que se suicidan, jugadores de fútbol que sufren de demencia y cáncer, ¿ha ido demasiado lejos el deporte profesional?

SOBREDOSIS DE AZUCAR- El azucar como droga (55')

EL MEJOR PADRE DEL MUNDO -> padre que practica deporte con su hijo minusválido (10')

NICOLAS JAMES VUJICI ->sin manos ni pies (10')

LAS NIÑAS DEL ORO ESPAÑOL-> Seleccion española de gimnasia rítmica (10' cada parte)

ASAFA POWEL -> El corredor más rápido del mundo (45')

CRISTIANO RONALDO -> Análisis de su técnica (45')

MICHAEL PHELPS-> El mejor nadador de todos los tiempos (45')

DOPAGE GENETICO -> ¿La ciencia al servicio del deporte? (45')

LANCE AMSTRONG -> El mayor fraude del ciclismo (45')

MICHAEL JORDAN -> El mejor jugador de baloncesto (50')

MIRELLA BELMONTE -> Trabajo en el CAR DE SIERRA NEVADA (7')

RAFAEL NADAL -> Historia (33')

RAFAEL NADAL - Su vida (51')

PROGRAMADOS PARA SER GORDOS -> ¿Por qué engordamos? (43')

HAILE GEBRSELASSIE, EL EMPERADOR - Maratoniano (15)

JORGE LORENZO  - carrera de motos (37')

PAU GASOL - un jugador de balonescto en la NBA (34')

JAVIER FRAN -  Una prueba ejemplar de superación, un modelo de solidaridad, una historia con los valores más puros del deporte... Todo puede irse al traste si el protagonista no está preparado para afrontar el reto. El caso del ultra atleta ciego Javier Fran y su guía Albert Giné en una prueba de 107 Km muestra claramente que en los momentos críticos la realidad se impone.(14')

CARLOS SORIA -  El alpinista Carlos Soria, de 72 años de edad, atacará el Lhotse, el que puede ser su undécimo ochomil. Informe Robinson presenta el testimonio vivo de la energía, la vitalidad y la pasión más puras.(15')

ARMANDO DEL REY -  ¿Qué pasa cuando el deporte que más te gusta es el que más te hace sufrir? Sintiendo el vacío es la historia de Armando del Rey, un saltador base que en muy poco tiempo ha visto morir a muchos de sus mejores amigos. Una reflexión sobre la amistad y sobre uno de los deportes más espectaculares y arriesgados que existen.(27')

MIGUEL LOZANO -  La vida de Miguel Lozano no puede entenderse sin el agua, sin el mar. Es el mejor apneísta español en aguas profundas. Ha llegado a sumergirse a 117 metros, un lugar donde el corazón late a 15 pulsaciones por minuto. Cuerpos entrenados para superar la presión y la ausencia de oxígeno. Allí, donde la vida es imposible, él se siente feliz. Para muchos una locura, para él una pasión (27')

 RAFAEL LOPEZ  - El IronMan de Lanzarote está considerado el triatlón más duro del mundo. Rafael López es un sevillano dispuesto a desafiar el IronMan más duro del mundo con la única ayuda de sus brazos. (14')

JORGE PRADO - Jorge Prado es uno de los mayores talentos del deporte español. Un prodigio del motocross que, con tan sólo 13 años, ya compite en la élite como piloto oficial de una de las mejores escuderías del mundo. Aunque Jorge nació en Lugo vive en Lommel, un pequeño pueblo de Bélgica conocido por ser la cuna de motocross. ¿Cambiarías de vida y de país, de pasado y de presente, por el futuro de tu hijo? Eso es lo que hizo la familia de Jorge hace ya dos años.(26')

MARKEL IRIZAR - . Todo un ejemplo de superación. Natural de Arrasate (Gipuzkoa), Markel corre hoy para el Radioshack y desde que hace dos meses los médicos le dijeron que había ganado la batalla a la enfermedad, se empeña en hacer bueno aquel apodo con el que un día le bautizaron. Razones no le faltan a Markel, el bizipoz del pelotón.

DISCURSO DE STEVE JOBS- Para decidir qué estudiar y motivarte.

USA PROTECTOR SOLAR-Para decidir qué estudiar y motivar.

CADENA DE FAVORES- Nos ayudamos unos a otros

LA ULTIMA LECCION-¿Qué enseñarías a tus alumnos si fuera tu úlitma lección?

WILL SMITH-Filosofía de vida

EL CAMINO DEL EXITO-Cómo plantearse la vida

EL RESPETO EN EL DEPORTE- Situaciones preciosas que se dan en los deportes

MOTIVACION-Cómo superar retos difíciles

¿POR QUE AVANDONAMOS?-Rendirse no es una opción

LUCHA POR TUS SUEÑOS-No permitas que te digan que tú no puedes hacer lo que quieras

TE ATREVES A SOÑAR-Lo que quieres para tu futuro

TRABAJA DURO- La dureza del corredor

MARCIANITOS- Vuleve a intentarlo si a la primera vez no te salió





 




VIOLENCIA DE GENERO 2016





sábado, 5 de diciembre de 2015

REGLAS DEL BASEBALL

Aquí tenéis el enlace en el que os viene la información para rellenar la ficha de vuestro cuaderno sobre el baseball. Pinchad en la imagen

http://es.wikihow.com/jugar-al-b%C3%A9isbol

REGLAS DEL RUGBY TAG

Aquí tenéis un enlace con la información que debéis buscar para completar el ejercicio de vuestro cuaderno.

https://www.google.es/search?q=REGLAMENTO+RUGBY+TAG&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwj5vtDE68TJAhWKcBoKHSEeDYcQsAQIQg&biw=1280&bih=667#imgrc=GYxA_XsuIvMBrM%3A

DEPORTES COLECTIVOS: PAGINAS DE LAS FEDERACIONES Y REGLAMENTO

FEDERACIONES DE LOS DEPORTES QUE VAMOS A VER Y REGLAMENTOS

FEDERACION ESPAÑOLA DE VOLEI ->     http://www.rfevb.com/

FEDERACION EXTREMEÑA DE VOLEI ->  http://www.fedexvoleibol.com/Inicio.html

REGLAMENTO DE VOLEI -> https://www.box.com/s/0epat5yhmsvyoz5kd5jc

FEDERACION ESPAÑOLA DE FUTBOL SALA -> http://www.rfef.es/

FEDERACION EXTREMEÑA DE FUTBOL SALA -> http://www.fexfutbol.com/pnfg/

REGLAMENTO FUTBOL SALA -> https://www.box.com/s/i8a00mjrzlafhi8t4sz9

FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO -> http://www.fexfutbol.com/pnfg/

FEDERACION EXTREMEÑA DE BALONMANO ->  http://www.e-balonmano.com/federacion/

REGLAMENTO DE BALONMANO -> https://www.box.com/s/3rv8gclrxh788pqq85p4

FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONCESTO ->   http://www.feb.es/index.aspx

FEDERACION EXTREMEÑA DE BALONCESTO ->  http://www.fexb.es/

REGLAMENTO BALONCESTO -> https://www.box.com/s/3rv8gclrxh788pqq85p4

PRUEBAS PARA MEDIR EL ESTADO DE LA CONDICION FISICA

Volvemos a repetir las pruebas que hicimos a comienzo de curso con el objetivo de haber mejorado en la mayoría de pruebas: salto hacia delante, lanzamiento del balón medicinal, abdominales, flexibilidad y velocidad. Lo mejor de todo es el buen ambiente que se respira en este grupo de 3º ESO...