ABDOMINALES

 Los alumnos de 2º ESO han realizado hoy un trabajo de fuerza extraordinario. Han hecho 120 abdominales, 50 flexiones y 20 sentadillas...a ponerse en forma!!!!

200 ABDOMINALES

 Los alumnos de 3º ESO están conociendo diferentes sistemas de entrenamiento de la fuerza. Hoy ha tocado trabajar los abdominales. Han conocido y sufrido 20 ejercicios diferentes para hacer abdominales. Unos campeones que tendrán agujetas durante algunos días :)

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON AUTOCARGAS

Hoy ha sido una sesión muy dura. Los alumnos de 2º ESO han hecho 120 abdominales en 10 series de 12 repeticiones y 50 flexiones de brazos en la pared y en el suelo. Para terminar la clase un poco de relaxxxx....

ENTRENAR ABDOMINALES EN CASA

Aquí tenéis un video muy interesante para trabajar los abdominales en 8 minutos...

!!200 ABDOMINALES¡¡

Como unos campeones nuestros alumnos de 3º de la ESO se han hecho 200 abdominales...¿seguidos? noooooooooooo....en series de 20, para conocer las distintas maneras que existen para entrenar los abdominales...luego han trabajado la fuerza de los brazos haciendo flexiones y la fuerza de las pierna saltando bancos suecos...vamos...que acabaron derrotados...y mañana, seguro....agujetas. Buen trabajo chicos.

!!!100 ABDOMINALES¡¡¡

Hoy los chicos han visto que hay muchas formas de trabajar los abdominales....mañana seguro todos con agujetas...


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