sábado, 21 de septiembre de 2013

INDICE DE MASA CORPORAL (I.M.C.)



ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS

Aquí tenéis dos enlaces muy interesantes sobre estiramientos que os pueden ayudar para conseguir nuevos ejercicios a la hora de hacer vuestro calentamiento.


http://www.estiramientos.es/ (PAGINA RECOMENDADA EN CLASE)






HUESOS Y MUSCULOS

Aquí tenís un enlace para repasar los huesos y músculos.

EL CALENTAMIENTO

Pinchad en estas fotos y podréis repasar este contenido tan importante de educación física.



EL CHICLE TE AHOGA

Como os he dicho en clase, no quiero ver a nadie mascando chicle mientras hace educación física ya que puede producir un taponamiento de las vias respiratorias. Leed este artículo y os daréis cuenta de lo importante que es no comer mientras se está haciendo deporte
 
 

LO QUE HAY QUE HACER PARA IR AL COLEGIO.....

Me gustaría que vieráis este vídeo impresionante sobre unos chicos más pequeños que vosotros, que para ir al colegio a estudiar y a aprender, tienen que jugarse la vida todos los días cruzando un desnivel de 200 metros con un cable. Alguno de vosotros, que tenéis el instituto al lado de casa, no apreciáis las facilidades que se os da para aprender y formaos, y estos chicos, que quieren aprender, se ponen en peligro por recibir una formación que les sirva para el día de mañana. Ved el vídeo y comentad lo que os parece....


PARA REINOS UN RATO

Aquí tenéis unas fotos trucadas muy graciosas. Reiros y relajaros viéndolas este fin de semana. Pinchad en la imagen y se os descargarán las fotos en PDF.


EVALUACION INICIAL DE NUESTRO ESTADO FÍSICO

Estos primeros días de Educación Física, los alumnos del instituto están comprobando el estado en que se encuentran físicamente. Para ello realizan una serie de pruebas para valorar su condición física inicial. Estas pruebas miden su capacidad de resistencia aeróbica, su velocidad, la flexibilidad y la fuerza. Las pruebas se realizarán de nuevo, a lo largo del curso, de manera que podamos valorar el incremento o mejora de dichas capacidades después de haberlas trabajado y desarrollado en clase, (y espero que algunos también las entrenen fuera del instituto), pues con dos horas a la semana de Educación Física, poco podemos mejorar, por lo que siempre recomendamos a nuestros alumnos que TODOS LOS DIAS HAGAN ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, de manera que adquieran hábitos saludables y luchemos así contra el terrible sedentarismo que se da en alumnos de 12 a 16 años. Aqúi tenéis unas fotos de las pruebas que estamos realizando.
 





 

BIENVENIDOS AL CURSO 2O13

Hola a todos y bienvenidos a vuestro blog de educación física donde os colocaré los apuntes de la asignatura, vídeos relacionados con los contenidos que estemos dando, enlaces que creo interesantes, fotos de las clases y todo lo que crea importante, para que estéis informados sobre todo lo relacionado con el deporte. 

Espero que lo utilicéis y sea una herramienta más de trabajo para aprender muchas cosas sobre el deporte, la educación física y sobre todo, que aprendáis a CUIDAR VUESTRA SALUD. Aquí os dejo un vídeo de bienvenida para que os riáis un ratillo.......