CLASE DE DEFENSA PERSONAL

Los alumnos de 1º Bachillerato de Ciencias Sociales, han tenido la suerte hoy de tener una clase especial de Defensa Personal impartida por un amigo mío, que es instructor de Artes Marciales. La clase ha sido muy interesante pues nos ha enseñado técnicas muy básicas de escape ante agarres, golpeo con un palo o qué tenemos que hacer ante un ataque con cuchillo. Desde aquí quisiera agradecer a José Antonio Parra Cabeza por su implicación en este proyecto de manera totalemente desinteresada. Muchísimas gracias.

EXAMEN DE KARATE

1º DECIR EL ORDEN DE LOS CINTURONES (1 PUNTO)

 

2º KATA HEIAN SHODAN (5 PUNTOS)

http://blogef2009.blogspot.com.es/2010/03/2-eso-kata-heian-shodan-de-andrea.html

 https://www.youtube.com/watch?v=rRH0S1nYaF8

https://www.youtube.com/watch?v=d64N600oGoM 

https://www.youtube.com/watch?v=PDONkxaZk7A

3º.-SOLTARSE DEL AGARRE DE UNA MANO (1 PUNTO)

https://www.youtube.com/watch?v=FoLfzZ9gP_o

4º.- TECNICA PUÑO, PATADA Y DEFENSA (1 PUNTO)

  https://www.youtube.com/watch?v=OucuYqLj9Vo

https://www.youtube.com/watch?v=A6lyOxMd3sg 

https://www.youtube.com/watch?v=D5gRIcT2Zkc 

5º. ZAFARSE DE UN AGARRE VISTO EN CLASE (algunos de aquí no los hemos visto, es por si quereis aprender otras técnicas)  (2 puntos)

https://www.youtube.com/watch?v=LSSjcdFK43I

https://www.youtube.com/watch?v=0NfjmlLo8gM

https://www.youtube.com/watch?v=wax57Q2CuWU

https://www.youtube.com/watch?v=k-qC1zA1g80

http://videos.telva.com/v/0_zcum092w-defensa-personal-femenina-como-deshacerte-de-un-agarre-por-la-espalda?count=0

http://videos.telva.com/v/0_sib6xrt8-defensa-personal-femenina-3-tecnicas-de-inmovilizacion-a-un-agresor?count=0

http://videos.telva.com/v/0_q5v55gke-tecnica-de-defensa-personal-femenina-como-se-golpea?count=0

http://videos.telva.com/v/0_f639ku3c-aprende-3-tecnicas-de-defensa-personal-como-soltar-agarres?count=0

SESION 20. DEFENSA PERSONAL

Hoy hemos estado viendo las técnicas básicas de defensa personal. Cómo escaparte de diderentes agarres: de mano, de cuello, por la espalda, etc. Son técnicas sencillas pero muy efectivas. Lo importante es salir rápido de la situación y conocer las zonas sensibles del cuerpo para poder golpearlas haciendo mucho daño y así el agresor suelta a su presa. Estas técnicas, para automatizarlas, hay que practicarlas mucho. Por último hicimos unos diez minutos de relajación que nos sentaron fenomenal.