2023.MATERIA OPTATIVA ACTIVIDAD FISICA Y SALUD (AFYS)

 Bienvenidos a la materia optativa de 2º de Bachillerato "Actividad Física y Salud",

Comenzamos la andadura de esta nueva materia con mucha ilusión.

Dejaremos aquí constancia de lo que vamos trabajando con nuestros 12 alumnos.

Empezamos....

1ª SESION

*Presentación de la materia (genially)

*Cuestionario inicial (google form)

*Profesiones relacionadas con la Actividad Física y el Deporte

*Inscripción de los alumnos en el recreo para las competiciones deportivas

2/3ªª SESION

*Hicimos tres grupos y cada grupo se encargó de empezar a diseñar los carteles de las competiciones deportivas para los recreos: fútbol y padel

*Carteles: nombre del deporte, clasificación de equipos, partidos diarios, nombre de los grupos con sus componentes, ficha para apuntar los equipos, etc

4ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Tres repeticiones del circuito. 20" en cada estación

*Partido de fútbol

5ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Tres repeticiones del circuito. 25" en cada estación

*Partido de baloncesto

6ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de balonmano

7ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de voleibol

8ª SESION

*Seguimos diseñando los carteles del recreo

9ª SESION

*Circuito nº 2 con 8 estaciones. Coloco material en cada estación y los alumnos hacen los ejercicios que prefieran. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de hockey

10ª SESION

*Circuito nº 2 con 8 estaciones. Coloco material en cada estación y los alumnos hacen los ejercicios que prefieran. Tres repeticiones del circuito. 20" en cada estación

*Partido de baseball

9ª SESION

*Circuito nº 2 con 8 estaciones. Coloco material en cada estación y los alumnos hacen los ejercicios que prefieran. Tres repeticiones del circuito. 15" en cada estación

*Partido de voleibol

11ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de abdominales. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de badminton

12ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de piernas. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de pickleball

13ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de brazos. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de padel

14ª/15ª SESION

*Diseño del logotipo de la optativa y de la camiseta que van a llevar en las actividades. 

No han salido diseños muy originales. Después votaremos al logo que represente nuestra optativa y la camiseta. El color elegido ha sido rosa fluerte

DISEÑO GANADOR

16ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de brazos. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de ultimate

17ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de picas. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de rugby tag

18ª SESION

*Circuito nº 3 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de autocargas. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de colbol

19ª SESION

Los alumnos de 2º de Bachillerato que cursan la materia optativa de "Actividad Física y Salud", han estado hoy en el gimnasio de Quintana de la Serena dirigidos por el monitor del mismo, Abel, que les tenía preparado un circuito de seis postas. Con esta actividad pretendemos fomentar los hábitos de práctica saludable, el conocimiento de instalaciones deportivas que tienen a su alcance y la práctica de ejercicios de fuerza para mejorar su postura corporal. Desde aquí queremos agradecer al Ayuntamiento de Quintana de la Serena el que nos haya cedido estas instalaciones durante dos horas y a Abel, que nos ha atendido con gran profesionalidad. Volveremos.

20ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de todo el cuerpo. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de pinfuvote

21ª SESION

*Circuito nº 1 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de todo el cuerpo. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Masaje de cara y cuello

22ª SESION

*Preparación del CONCURSO DE FOTOGRAFÍA DEPORTIVA. En grupos de cuatro alumnos, van a hacer un cartel con las bases de un concurso de fotografía. Después, elegiremos el que más nos guste y lo llevaremos a cabo.

En esta sesión no ha dado tiempo a terminar, así que seguiremos el martes próximo

23ª SESION

*Circuito nº 2 con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de todo el cuerpo. Tres repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partido de dodgball

24ª SESION

*Circuito nº 1 con balón medicinal con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de todo el cuerpo. Dos repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partidos de futbol

25ª SESION

*Teminar los carteles del concurso de Fotografía Deportiva.

26ª SESION

*Circuito nº 2 con balón medicinal con 8 estaciones. Estaciones con ejercicios de todo el cuerpo. Dos repeticiones del circuito. 30" en cada estación

*Partidos de baloncesto

27ª SESION

*Campeonato de paintball

28ª SESION

*Elegimos los carteles anunciadores del concurso de fotografía

*Acordamos las normas del concurso de fotografías deportiva

*En parejas, se pasan por todas las clases del insitituo animando a los alumnos a participar en el concurso y a comentar las normas del concurso:

1ª PARTICIPANTES: Podrá participar en el concurso cualquier persona en el instituto IES Quintana de la Serena, con la excepción de los miembros del jurado (alumnos, profesores y personal no docente)

 

2ª TEMÁTICA: El tema principal será “ACTIVIDAD FISICA EN MI PUEBLO”

 

3ª ADMISIÓN Y FORMATO: Para la admisión de las fotografías presentadas al concurso se deberán de cumplir las siguientes normas:

-       Toda imagen presentada deberá de ser propiedad del autor que las presente.

-       Cada participante deberá presentar una sola imagen

-       Formato horizontal o vertical con un borde negro de un centímetro

-       El jurado del concurso se reserva el derecho de aceptación de las obras según se adecúen o no a la temática exigida

 

4ª COLOR Y FILTRO: las fotografías pueden ser presentadas a color o en blanco y negro y NO se permitirá el uso de ningún otro filtro.

 

5ª CRITERIOS DE VALORACIÓN: Se valorará la calidad técnica, la composición, la originalidad, la historia detrás de la foto, enfoque y relación con el deporte

 

6ª FECHA DE ENTREGA: desde el 8 hasta el 20 de noviembre

 

7ª FECHA DE PUBLICACIÓN DE LOS GANADORES: 10 de diciembre

 

8ª DÓNDE SUBIR LA FOTO: Correo electrónico: segundobach28@gmail.com escribiendo NOMBRE, APELLIDOS, CURSO Y UN TITULO PARA LA FOTO

 

9ª EXPOSICIÓN DE LAS FOTOS: en la cristalera de la sala de profesores y las ganadoras en la página web del centro, reservándose el Centro el derecho a exhibirlas sin obtener beneficio comercial alguno por ellos. Se expondrán posteriormente en las paredes del gimnasio.

 

10º JURADO: Los alumnos de 2 BACH que cursan la asignatura de Actividad Física y Salud y los dos profesores de Educación Física

 

11ª PREMIO: 1º, 2º y 3º material deportivo

29ª SESION

*Circuito con material deportivo. Dos vueltas de 30 segundos

*Dodgball y hockey

30ª SESION

*Los alumnos en parejas realizan en canva un circuito para ponerlo en práctica durante las siguientes semanas;

31ª SESION

*Circuito de los alumnos. Dos vueltas de 30 segundos

*Badminton

32ª SESION

*Circuito de los alumnos. Dos vueltas de 30 segundos

*Pickleball

33ª SESION

*Padel. Competición de partidos de 5 minutos

34ª SESION

*Ultimate

35ª SESION

*Circuito de los alumnos. Dos vueltas de 30 segundos

*Pinfuvote. Hacemos cuatro equipos para que haya mayor participación

36ª SESION

*Orientación. Creación de un mapa de orientacion del instituto. Aspectos teóricos sobre la orientación

37ª SESION

*Masaje de espalda.

38ª SESION

*Freesbee:

1º-Agarre del disco

2º-Lanzamiento normal a corta distancia e ir aumentando la distancia

3º- Lanzamiento en carrera

4º-Competición individual:

*Penalty y meter el disco en un aro colgando de la portería

*Lanzamiento más lejos

*Lanzarlo y cogerlo en carrera

*Puntería, lanzarlo desde medio campo para que entre el la portería

*Disco golf

39ª SESION

*Circuito elaborado por un alumno. 2 series de 30 segundos

*Colbol

40ª SESION

*Orientación. Creación del mapa del IES. Recorrido por el terreno completando el mapa de google maps y realizando el mapa en canva compatiendo todos la misma plantilla y cada uno actualiza su parte del mapa

41ª SESION

*Circuito elaborado por un alumno. 2 series de 30 segundos

*Futbol

42ª SESION

*Terminar el mapa de orientación. Comprobar in situ, que todo está bien en el mapa elaborado

*Manejo de la brújula, partes, grados, rumbos.

43ª SESION

*Recorridos de orientación con conos en las pistas. Tres tipos de recorridos:

-Conos de colores

-Orienteering

-Conos en la pista de fútbol

44ª SESION

*Reconocimiento in situo del mapa del instituto. Comprobar que todos los elementos están en su sitio.

*Pasad las modificaciones al plano de canva e imprimirlo

45ª SESION

*Ver un documental sobre el running: 

https://www.youtube.com/watch?v=6Q9Od07iVok

46ª SESION

*Organización del espectáculo de Navidad: porteros, operación kilo, controlar subidas y bajadas de los alumnos, fotos y vídeos, etc

SEGUNDO TRIMESTRE

1ª SESION

*Circuito resistencia

* Fútbol 3x3

2ª SESION

*Información sobre el Raid de Aventura de Guareña. Vimos toda la información que nos falicitó la organización, sobre el evento. Hicimos los grupos para competir.

3ª SESION

*Circuito resistencia

* Baloncesto 3x3

4ª SESION

*Juegos de velocidad

* Criquet

5ª SESION

*Circuito de bádminton

* Bádminton 1x1

6ª SESION

*Preparación del taller de primeros auxilios: ver los vídeos con los protocolos, escribir los protocolos y hacer los carteles con canva.

7ª SESION

*Padel 

8ª SESION

*Circuito pickleball

* Pickleball 2x2

9ª SESION

*Circuito 

* Guts, doble disco y ultimate

10ª SESION

*Simulacro de Primeros auxilios con sus compañeros

11ª SESION

*Circuito 

* Colpbol

12ª SESION

*Circuito 

* Rugby tag

13ª SESION

*Masaje de piernas

*Relajación

14ª SESION

*Simulacro de Primeros Auxilios con los compañeros de otra optativa

15ª- 16 SESION

*Taller de Primeros Auxilios con los alumnos de 1º ESO

Los alumos de 2º de Bachillerato de la optativa de Actividad Física y Salud, han preparado un proyecto de APRENDIZAJE SERVICIO donde primero han investigado sobre los protocolos de Primeros Auxilios, cada uno ha aprendido uno de los protocolos y se lo van a enseñar a sus compañeros de 1º ESO, pero antes han realizado un simulacro con sus compañeros de la optativa de Francés, para comprobar que todo sale bien. Después, lo han impartido a sus compañeros de 1º ESO. El martes 6 de febrero, tuvieron la presencia de diversos profesores del programa MUEVETE, que pudieron observar esta actividad in situ.

Los protocolos que van a enseñar son los siguientes:

RCP EN ADULTOS

RCP EN NIÑOS

RCP EN BEBES

POSICION LATERAL DE SEGURIDAD

MANIOBRA DE HEIMLICH

LLAMADA AL 112

HERIDAS Y HEMORRAGIAS

INFARTO

VENDAJE DE ESGUINCE DE MUÑECA

DESA

18ª SESION

*Circuito 

* Balonmano

19ª SESION

*Circuito 

* Voleibol

20ª SESION

*Circuito 

* Hockey

21 SESION

*Circuito 

* Baseball

22ª SESION

*Orientacion con mapas del centro

23ª SESION

*Raid de Guareña

24ª SESION

*Circuito 

* Tripela

25ª SESION

*Circuito 

*Fútbol

26ª SESION

*Circuito 

* Badminton competición individual

27ª SESION

*Taller de mecánica (Adrian)

*Marcha ciclista: ultimos repasos de las funciones de cada uno

28ª SESION

*Circuito 

* Baloncesto 3x3

29ª SESION

*Circuito 

* Voleibol 3x3

30-31-32ª SESION

*Preparación de las rutas de senderismo en grupos

*Hacer un tríptico

33ª SESION

*Ruta 1

34ª SESION

*Ruta 2

35ª SESION

*Ruta 3

36ª SESION

*Ruta 4

En esta última ruta, hemos invitado a los alumnos de 1º de bachillerato de ciencias para que compartiesen este ratillo con nosotros....

37ª SESION

*Visita al gimnasio de Quintana de la Serena

38ª SESION

*Ruta en bicicleta organizada para 3º ESO

TERCER TRIMESTRE

1ª SESION

*Diez retos físicos cooperativos

2ª SESION

*Construir un atomium e inventarse juegos con ellos

2ª SESION

*Juegos con el atomium. Cada grupo se inventa un juego con el atomium y se pone en práctica entre todos.

3ª SESION

*Juego con el atomium de calentamiento. Como el ultimate.

*Hockey

4º y 5ª SESION

*Documentales

MARIA REYES (antigua alumna, ciclista): https://www.youtube.com/watch?v=6bwpZ_ClV98

FRONTERAS DEL DEPORTE (dopage y genética): https://drive.google.com/file/d/1f_ePBhKjtemYxcne8rIH4oOfrHfxreJt/view

CAMPEONAS INVISIBLES (el papel de la mujer en el deporte de alto rendimeinto): https://www.youtube.com/watch?v=US82Qi4wQHE

DEL PODIUM AL OLVIDO (el olvido de los deportistas de élite por parte de las federaciones); https://www.youtube.com/watch?v=HasU6rRafEw

GERVASIO DEFER (de campeón olímpico de gimnasia... a nada): https://www.youtube.com/watch?v=Dm8SMiYoiHM

YAGO LAMELA - a partir del minuto 26' - (campeon de España de salto de longiitud): https://www.youtube.com/watch?v=9HIAm8fE_ik

6ª SESION

*Gaga ball

*Pinfuvote

7ª SESION

*Pickleball

8ª SESION

*Elaboración de carteles de los deportes olímpicos que tendrán lugar en los Juegos Olímpicos de París de 2024