Seguimos trabajando la resistencia a traves de diferentes sistemas de entrenamiento. Hoy ha tocado entrenamiento total. Mezcla de carrera continua y ejercicios. Como había varios alumnos lesionados han estado ayudando a sus compañeros en la toma de pulsaciones y rellenado sus gráficas...esto parece más un hospital que un instituto.....¡es broma!. Para terminar la clase un poco de relajación no viene mal....
miércoles, 12 de octubre de 2016
TRABAJANDO LA VELOCIDAD
Con los alumnos de 1º y 2º ESO estamos trabajando la velocidad de desplazamientos con juegos, la técnica de carrera, salidas de reacción y juegos de velocidad gestual. Es un trabajo muy intenso por eso las distancias son cortas y con tiempo para recuperarse entre serie y serie.¡¡¡¡ Muy bien chicos!!!
BICICROSS BY FRAN
Francisco hoy ha sido el profesor y nos ha mostrado algunos ejercicios para trabajar con la bicicleta como por ejemplo un circuito, carrera lenta o carrera por el instituto. Ha sido muy interesante. La pena es que la mayoría de las chicas no ha participado. Esperemos que no vuelva a pasar ya que hay que participar en las clases para tener el máximo de experiencias posibles a nivel deportivo antes de dejar el instituto para experimentar actividades nuevas que quizás puede que os gusten y empecéis a dedicaros a ello. Venga chicos....aaaaaaaaaaaaaaaanimo!!!!
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