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martes, 1 de noviembre de 2022

ENTRENADORES POR TRES DÍAS...

 Los alumnos de 4º ESO, el año pasado dirigieron un circuito al resto de sus compañeros. Este curso, la cosa se complica un poco más y tienen que preparase 10' de entrenamiento de una capacidad física básica. Un pequeño entrenamiento para lo que les espera en Bachillerato, donde tendrán que preparar dos sesiones enteras de condición física. Como pasa siempre, la primera sesión es un poco caos porque es, para la mayoría, la primera vez que se ponen en el papel de profesor. El tener que explicar un ejercicio para que se enteren tus compañeros, mantener silencio, organizar la clase, tener en cuenta el material y el tiempo, animar a los compañeros,...tener en cuenta todo esto es complicado, pero poco a poco, sesión a sesión, seguro que van a id adquiriendo más soltura...ánimo chicos.












lunes, 1 de octubre de 2018

POWER POINT SOBRE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Aquí os dejo el power point que vimos en clase para que os ayude a la hora de hacer el trabajo de entrenamiento de la condición física.

miércoles, 21 de septiembre de 2016

PARA ENTRENAR EN CASA

Aquí os recomiendo tres páginas webs muy interesantes para poder entrenar en casa, sobre todo la fuerza. Echadle un vistazo porque merecen la pena.....A ENTRENARRRRRRRRRRR.

PINCHAD EN LAS IMAGENES

https://www.youtube.com/user/turbofausto/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=10

https://www.fitnessblender.com/videos

http://www.merakilane.com/15-jillian-michaels-workout-videos-you-dont-have-to-pay-for/

miércoles, 30 de diciembre de 2015

EMPEZAR EL AÑO HACIENDO DEPORTE

Feliz año a todos. Hay que hacerse el próposito este año, de hacer algo de ejercicio toooodos los días, así que, empezando con la San Silvestre de mañana por la noche, aquí os dejo una sesión muy interesante para hacer en casa y así quemar un poquillo los excesos de estos días...ánimo chicos.....a entrenar....
https://www.fitnessblender.com/videos/1000-calorie-workout-for-2-million-subscribers-at-home-workout-to-burn-1000-calories