ENTRENANDO LA CONDICION FISICA

 Seguimos entrenando la condición física. Cada pareja planifica sus 10 minutos de sesión y se mete en la piel de profesor teniendo que impartir al resto de compañeros su entrenamiento de la condición física.

ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

 Gracias al Ayuntamiento de Quintana de la Serena, podemos utilizar el Pabellón Polideportivo para dar nuestras clases, cosa que agradecemos, porque después de un año y una gran inversión, el Pabellón ha quedado espectacular. Hemos estado trabajando la velocidad. Esta sesión ha sido impartida por José Carlos, antigüo alumno que está haciendo sus prácticas con nosotros. Ha sido una sesión muy intensa y los alumnos han quedado echos polvo por el suelo, pero a la vez muy divertida y competitiva.

NOS CONOCEMOS

 Los primeros juegos de Educación Física consiste en conocer los nombres de los alumnos y compañeros investigando una serie de preguntas. Luego hacemos varios juegos con los nombres y con la trasmisión de los mensajes.

ENTRENANDO LA CONDICION FISICA

 Los alumnos de 2º ESO van a trabajar la condición física a lo largo de este mes mediante juegos. Todos los días hacen un poquito de carrera continua, suave, para ir adquiriendo resistencia, pues después del verano, no están en muy buena forma y están aprendiendo a controlar su frecuencia cardíaca a la que deben entrenar la resistencia.

ENTRENANDO LA CONDICION FISICA Y SIENDO PROFESORES

 Los alumnos de 4º ESO, en parejas, se están poniendo en la piel de un profesor de Educación Física, planificando e impartiendo diez minutos de un entrenamiento de la Condición Física. Una vez repasados los diferentes sistemas de entrenamiento de la condición física, deben plantear actividades para entrenar y mejorar la condición física de sus compañeros.

EVALUACION INCIAL

 Como todos los años, tenemos que empezar viendo en qué estado físico están nuestros alumnos. Para ello, hacemos cinco pruebas: flexibilidad, velocidad, fuerza de piernas, fuerza de brazos y fuerza de tronco. Estas pruebas sirven para que los alumnos vean en qué están más flojos y así poder entrenar durante el trimestre para que en diciembre puedan volver a hacer estas pruebas y sacar una buena nota.