ESTIRAMIENTOS

Aquí tenéis dos enlaces muy interesantes sobre estiramientos que os pueden ayudar para conseguir nuevos ejercicios a la hora de hacer vuestro calentamiento.

JUEGO PARA REPASAR LOS CONTENIDOS DE CONDICION FISICA

Aquí tenéis un juego para repasar los apuntes de condición física. Pinchad en la imagen.

CÓMO ENTRENA LA CONDICION FISICA EL NADADOR MICHAEL PHELPS

Pinchad en la imagen y veréis un vídeo muy interesante sobre porqué este nadador es el mejor del mundo. Lo dice su entrenador, tiene resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Por eso es el mejor. Si os interesa podéis ver los vídeos que aparecen a la derecha sobre él. Es increible...

VIDEOS DE CONDICION FISICA

Aquí tenéis unos vídeos interesantes sobre las capacidades físicas básicas, que es lo que estamos trabajando este primer trimestre para ponernos en forma. Pinchad en cada imagen.

FLEXIBILIDAD

FUERZA RESISTENCIA

1º Y 2º E.S.O. - FOTOS DE LA SESION DE VELOCIDAD CON JUEGOS

Aquí tenéis las fotos de la clase de VELOCIDAD con juegos de relevos. Seguro que os lo pasásteis muy bien por la cara de contentos que tenéis....

2º B

2º C

1º C

CIRCUITO PARA TRABAJAR RESISTENCIA

Esta semana hemos empezado trabajando la resistencia pero sin correr tanto, mediante un CIRCUITO, que son diferentes estaciones en las que hay que hacer un ejercicio distinto en cada una de ellas durante 30". De esta manera se mejora la resistencia y las clases se hacen un poco más divertidas, ya que a casi todo el mundo le aburre correr ¿no?. Aquí tenéis al grupo de 1º A, que lo han hecho muy bien y han trabajado, casi todos, muy duro... con el calor que hacía.

PRUEBAS DE CONDICION FISICA

Estos primeros días de Educación Física, los alumnos del instituto están comprobando el estado en que se encuentran físicamente. Para ello realizan una serie de pruebas para valorar su condición física inicial. Estas pruebas miden su capacidad de resistencia aeróbica, su velocidad, la flexibilidad y la fuerza. Las pruebas se realizarán de nuevo, a lo largo del curso, de manera que podamos valorar el incremento o mejora de dichas capacidades después de haberlas trabajado y desarrollado en clase, (y espero que algunos también las entrenen fuera del instituto), pues con dos horas a la semana de Educación Física, poco podemos mejorar, por lo que siempre recomendamos a nuestros alumnos que TODOS LOS DIAS HAGAN ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, de manera que adquieran hábitos saludables y luchemos así contra el terrible sedentarismo que se da en alumnos de 12 a 16 años. Aqúi tenéis unas fotos de las pruebas que estamos realizando.

ABDOMINALES

LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL

SALTO HORIZONTAL

FLEXIBILIDAD

VELOCIDAD

RESISTENCIA

PARA REIRNOS UN RATO

Aquí tenéis unas fotos trucadas muy graciosas. Reiros y relajaros viéndolas este fin de semana. Pinchad en la imagen y se os descargarán las fotos en PDF.

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LO QUE HAY QUE HACER PARA RECIBIR UNA BUENA EDUCACION

Me gustaría que vieráis este vídeo impresionante sobre unos chicos más pequeños que vosotros, que para ir al colegio a estudiar y a aprender, tienen que jugarse la vida todos los días cruzando un desnivel de 200 metros con un cable. Alguno de vosotros, que tenéis el instituto al lado de casa, no apreciáis las facilidades que se os da para aprender y formaos, y estos chicos, que quieren aprender, se ponen en peligro por recibir una formación que les sirva para el día de mañana. Ved el vídeo y comentad lo que os parece....

¿Y TÚ CÓMO ERES?

Aquí os dejo un enlace a una noticia que habla de los jóvenes y de su utilización del tiempo libre. Haz clikc aquí.
(No se trata de que expliques en el blog cómo eres, sino de que reflexiones sobre tu uso del tiempo libre y que lo relaciones con el artículo enlazado. Puedes escribir sobre si tu caso coincide con el titular de la noticia)

EL CHICLE TE AHOGA

Como os he dicho en clase, no quiero ver a nadie mascando chicle mientras hace educación física ya que puede producir un taponamiento de las vias respiratorias. Leed este artículo y os daréis cuenta de lo importante que es no comer mientras se está haciendo deporte

EL CALENTAMIENTO

Pinchad en estas fotos y podréis repasar este contenido tan importante de educación física.