TRABAJANDO LA FUERZA EN PAREJAS Y DIVIRTIENDONOS

VELOCIDAD

Ultimo día de condición física. Este grupo es la caña....se entregan al máximo, sufren, se esfuerzan,....pero además se lo pasan genial como puede verse en sus caras.....¡¡¡con las charlas que tuvimos en 1º ESO por vuestro comportamiento!!!....nos ha costado acoplarnos pero ahora sois de lo mejó....¡¡¡¡SEGUID ASI CHICOS¡¡¡¡

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON AUTOCARGAS

Hoy ha sido una sesión muy dura. Los alumnos de 2º ESO han hecho 120 abdominales en 10 series de 12 repeticiones y 50 flexiones de brazos en la pared y en el suelo. Para terminar la clase un poco de relaxxxx....

INTERVAL TRAINING

Otro sistema para trabajar la resistencia es el INTERVAL TRAINING. Es un poco más duro que el resto de sistemas por lo que requiere periodos de descanso más amplios. Al finalizar la clase hacemos estiramientos en parejas para relajarnos un poco. Buen trabajo chicos!!!

CIRCUITO FUERZA - RESISTENCIA 3º ESO

Hoy hemos sudado...un circuito bastante duro de fuerza - resistencia....pero que todos han hecho fenomenalmente. Un buen trabajo chicos. Felicidades