COMPETICION INTERCENTROS DON BENITO 2018

Nuestro Instituto va a participar, junto con los otros institutos de Don Benito, en las PRIMERAS JORNADAS INTERCENTROS. Una propuesta promovida por los profesores de Educación Física, junto con el Ayuntamiento, que consiste en una jornada de convivencia entre los alumnos de diferentes institutos de Don Benito, seleccionados para participar en diferentes disciplinas deportivas: baloncesto, futbo, voleibol y atletismo. Se realizará en dos días: 13 y 27 de abril. Esperemos que nuestros alumnos pasen una buena jornada y disfruten practicando deporte a la vez que conociendo a otros alumnos de los diferentes institutos. 

Seguiremos informando....

COMPETICIONES DEPORTIVAS EN EL RECREO

En este trimestre seguimos fomentando el deporte en el recreo. Los míercoles tenemos badminton. Los martes y jueves dodgbal y el resto de días entrenamientos para los alumnos que han sido seleccionados para participar en el PRIMER INTERCENTRO DE DON BENITO. Apostamos por el movimiento en el recreo.

SESION 20. DEFENSA PERSONAL

Hoy hemos estado viendo las técnicas básicas de defensa personal. Cómo escaparte de diderentes agarres: de mano, de cuello, por la espalda, etc. Son técnicas sencillas pero muy efectivas. Lo importante es salir rápido de la situación y conocer las zonas sensibles del cuerpo para poder golpearlas haciendo mucho daño y así el agresor suelta a su presa. Estas técnicas, para automatizarlas, hay que practicarlas mucho. Por último hicimos unos diez minutos de relajación que nos sentaron fenomenal.

SESION 19. TAICHI

Hoy hemos conocido qué es el TAICHI gracias a Sofía. Sofía es una de las mejores masajistas que hay en Don Benito. Estuvo un mes en China y allí aprendió muchísimas cosas relacionadas con la Salud, entre ellas, el Taichi. Durante varios años estuvo dando clases gratis en el Parque de Don Benito y hoy se ha acercado a nuestro gimasio para mostrar a los alumnos de 2º de bachillerato en qué consiste este deporte. Podríamos decir que es como un kata de karate realizado a cámara lenta donde la respiración y la concentración tienen una importancia elevada, más que la perfecta ejecución del ejercicio. Aunque a primera vista no lo parece, los movimientos del TaiChi son movimientos de Defensa Personal. Terminamos con un poco de masaje y un abrazo que nos hizo recargar pilas para seguir con la jornada en el instituto. Gracias Sofía por todo lo que nos enseñaste, nos ha encantado.

BASEBALL

Para terminar el trimestre estamos haciendo un megacampeonato de baseball que durará tres días. Las carreras de cada día se van sumando a la de los días anteriores y al finalizar, tendremos un ganador. Nos lo estamos pasando muy bien, con mucha competitvidad entre todos los equipos pero a la vez trabajando el compañerismo ¡muy bien chicos!

KAHOO 3º ESO

Una vez que cada grupo ha expuesto los contenidos teóricos de los tres deportes que hemos trabajado este trimestre apoyados en un power point, y para afianzar los mismos, cada grupo ha elaborado un kahoo. Esta mañana hemos jugado, haciendo grupos de tres, con algunos problemas informáticos, y me he quedado sorprendida de lo bien que lo han hecho mis alumnos pues a penas han fallado preguntas. Ha sido un buen trabajo chicos. Lo habéis hecho fantástico.

HOCKEY EXAM FOR 3º ESO

Click the link. Remember you only have one attempt and the last day to fill it will be the 20th of april. 

MAY THE FORCE BE WITH YOU....

https://goo.gl/forms/qEuH7LXY5ElTapcX2

SESION 18. DEFENSA PERSONAL

Hemos empezado el tercer trimestre con una clase muy interesante sobre defensa personal. Esta clase nos la ha impartido Kike, un monitor de karate del Gimnasio Olimpia. Ha sido una clase muy divertida. Nos hemos juntado los dos grupos y primero hemos hecho un calentamiento con muchos tipos de desplazamientos que luego nos iban a servir para las técnicas de defensa personal. Después Kike nos ha hablado un poco de la defensa personal. Si alguna vez nos encontramos en una situación desagradable, la ACTITUD es primordial. No tener miedo y plantar cara al agresor es fundamental para salir airosos. También hizo incapié en que si alguien nos insulta verbalmente, no debemos entrar en la mísma dinámica, porque eso solo lleva a un posterior enfrentamiento. Y por último, nos ha enseñado unas técnicas de agarre de brazos y cómo zafarnos de ellas. Nos hemos quedado con ganas de más....Muchas gracias Kike por esta estupenda clase. Cuando quieras, estás invitado a seguir enseñandono técnicas de defensa personal tan útiles como las de hoy. Gracias.