E.F. IES QUINTANA DE LA SERENA.

domingo, 20 de octubre de 2024

RECREOS ACTIVOS

Como todos los años, hemos empezado con los RECREOS ACTIVOS. Los alumnos de 1º de Bachillerato, en la materia de EF tienen que aprender a organizar un campeonato, por lo que aplican lo aprendido en clase organizando las diferentes competiciones de los recreos y también arbitran. Los deportes que tenemos este curso son fútbol, baloncesto y padel. Hay 6 profesores que participan en padel.

lunes, 7 de octubre de 2024

SEMANA EUROPEA DEL DEPORTE 2024

Los alumnos de la materia optativa de Unión Europea, y los alumnos extranjeros que estudian en nuestro Centro han participado en una ruta por Quintana de la Serena con motivo de la celebración de la Semana Europea del Deporte.

Curiosamente, hemos sido la única institución extremeña (y una de las 16 entidades en toda España) que ha realizado una actividad para celebrar este evento europeo.

De esta manera, desde el Centro, se quiere dar visibilidad a la importancia de sentirnos ciudadanos europeos y del mundo, a través de la actividad física y de la convivencia entre diferentes culturas, tres valores fundamentales que se fomentan en nuestro Centro.

Desde aquí, queremos dar las gracias a los alumnos participantes y a la Dirección del IES Quintana de la Serena, por facilitar la realización de esta actividad.

El lunes 7 de octubre, la Cadena Ser de Extremadura hizo una entrevista a la Directora Inés Balsera García y a la Coordinadora de Proyectos Internacionales, Raquel Roncero García, para promocionar este evento.

CADENA SER

domingo, 6 de octubre de 2024

CLASES DE CONDICIÓN FÍSICA

Los alumnos de 4º se van a convertir en entrenadores personales de sus compañeros. Cada alumno se ha preparado 10' de sesión para trabajar una capacidad física y tendrá que ponerla en práctica con sus compañeros....el objetivo es intentar sacar una buena nota en las pruebas físicas de diciembre...Para elaborar sus sesiones han utilizado los ebooks que crearon el año pasado.

SESION 1

Calentamiento: los cañoneros (M José)

Resistencia: cross paseo (Francisco)

Velocidad de reacción: el pañuelo (J Manuel)

Fuerza; autocarga (Fran)

Flexibilidad individual (J Adres)

SESION 2

Calentamiento: tulipan (María M)

Resistencia; carrera continua (Samuel)

Velocidad de desplazamiento: superman con pelotas (Daniel)

Fuerza en parejas (Diana)

Flexibilidad individual (J Andres)

SESION 3

Calentamiento: Piedra (Mª José)

Resistencia; Jesús (fartlek)

Velocidad cognitiva: Daniel

Fuerza: Pilar (pesas)

SESION 4

Calentamiento: dodgeball

Fuerza: autocarga (Fran)

Resistencia: salto a la comba (Juan)

Velocidad cognitiva: tres en raya (Daniel)

Estiramientos: María

SESION 5

Calentamiento: cañoneros (Mª José)

Fuerza con balón medicinal: Elisabeth

Masaje: Ana

SESION 6

Calentamiento: Maria M

Velocidad: Juan Carlos

Fuerza HIIT: Diana

Estiramientos en parejas: Maria O

SESION 7

Calentamiento: Victor (pilla pilla)

Fuerza: Pilar

Velocidad: Eva

RElajación: Juan Antonio

lunes, 30 de septiembre de 2024

PONIENDONOS EN FORMA

Los alumnos de 1º ESO está comenzando a conocer la estructura de una sesión de Educación Física y a practicar diferentes ejercicios para mejorar su condición física. Ánimo chicos.